Co vám ulevilo při nataženém vazu v koleni?
Natažený vaz v koleni, odborně řečeno distenze, nastává většinou v důsledku špatného došlapu, pádu nebo prudké změny směru. Jedná se o časté poranění pohybového aparátu, které ve skutečnosti může dosahovat různé závažnosti. Dostavuje se při něm obvykle bolest, otok či pocit nestability. Poškození se může týkat postranních i zkřížených vazů.
Jakmile máte podezření na natažený vaz, je třeba přestat ve vykonávané činnosti a danou oblast dále nenamáhat. Tento problém není radno podceňovat. Při natažení totiž dochází ke vzniku mikroskopických trhlinek, které mohou časem vést k chronické bolesti a omezení hybnosti kloubu.
Pokud se potýkáte s nataženým vazem, je nutné dodržovat klidový režim a koleno nezatěžovat. Na postižené místo je také dobré aplikovat studené obklady, stačí je ke kolenu přiložit na zhruba 10 až 15 minut. Dále pomáhá danou končetinu zvednout do vyvýšené polohy a nosit ortézu.
Posléze se doporučuje docházet na rehabilitace, případně se můžete pokusit sami koleno opatrně rozhýbat. Jestliže natažený vaz provází bolest, mohou se nasadit protizánětlivé léky. Pakliže máte s nataženým vazem v koleni sami zkušenost, byli bychom rádi, pokud byste ostatním v komentářích poradili, co vám při potížích nejvíce pomohlo a jak rekonvalescence probíhala.
Chce to zkrátka klid a čekat, nic se nedá uspěchat.
Pomohlo koleno nenamáhat. První týden jsem prakticky proležela, pak začala postupně popocházet, ale dávala jsem si ještě pozor, abych na tu poraněnou nohu nenašlapovala. Až po sundání ortézy jsem s ní začala víc hýbat