Co vám ulevilo při nataženém vazu v koleni?
Natažený vaz v koleni, odborně řečeno distenze, nastává většinou v důsledku špatného došlapu, pádu nebo prudké změny směru. Jedná se o časté poranění pohybového aparátu, které ve skutečnosti může dosahovat různé závažnosti. Dostavuje se při něm obvykle bolest, otok či pocit nestability. Poškození se může týkat postranních i zkřížených vazů.
Jakmile máte podezření na natažený vaz, je třeba přestat ve vykonávané činnosti a danou oblast dále nenamáhat. Tento problém není radno podceňovat. Při natažení totiž dochází ke vzniku mikroskopických trhlinek, které mohou časem vést k chronické bolesti a omezení hybnosti kloubu.
Pokud se potýkáte s nataženým vazem, je nutné dodržovat klidový režim a koleno nezatěžovat. Na postižené místo je také dobré aplikovat studené obklady, stačí je ke kolenu přiložit na zhruba 10 až 15 minut. Dále pomáhá danou končetinu zvednout do vyvýšené polohy a nosit ortézu.
Posléze se doporučuje docházet na rehabilitace, případně se můžete pokusit sami koleno opatrně rozhýbat. Jestliže natažený vaz provází bolest, mohou se nasadit protizánětlivé léky. Pakliže máte s nataženým vazem v koleni sami zkušenost, byli bychom rádi, pokud byste ostatním v komentářích poradili, co vám při potížích nejvíce pomohlo a jak rekonvalescence probíhala.