Problémy s nespavostí
Zdravím, už nějakou dobu se potýkám s nespavostí. Večer jsem unavený, ale prostě nemůžu usnout, a když už se mi to povede, během noci se často probouzím. Je to hrozně otravné, protože ráno musím vstávat do práce a začíná mě to dost omezovat. Myslíte, že by za tím mohlo být něco vážnějšího?
Odpověď lékaře
Dobrý den,
nejčastěji je nespavost důsledkem stresu a nesprávných spánkových návyků. Před ulehnutím nepijte kávu či alkohol a nejezte těžká jídla, hodinu před spaním nesledujte display elektronických zařízení, spěte v dobře větrané místnosti určené jen ke spaní.
Nespavost může být zapříčiněna také určitými léky, spánkovými poruchami, ale i chronickými onemocněními, jako je například chronická bolest, rakovina, cukrovka, onemocnění srdce atd. V momentě, kdy vás nespavost omezuje v běžných činnostech je vhodné se obrátit na vašeho praktického lékaře.
S uctivým pozdravem
MUDr. Daniel Petr
