Obezita je v Česku velice rozšířená. Jedná se o rizikový faktor mnoha onemocnění
Možná se s tím setkáváte dnes a denně, ať už na internetu nebo jinde. Téma tělesné hmotnosti je všudypřítomné. Ale ani zdaleka se nejedná pouze o estetický problém, jak se může zdát. Obezita je nemoc a je významným rizikovým faktorem spousty onemocnění.
Jaké zdravotní problémy má obezita na svědomí?
Je zcela jistě důležité mít rád své tělo. Zůstává ale nezpochybnitelným faktem, že nadváha či obezita jsou významným rizikovým faktorem mnoha onemocnění. Patří mezi ně například:
- diabetes mellitus 2. typu,
- poruchy metabolismu lipidů,
- steatóza jater,
- refluxní choroba jícnu (pálení žáhy),
- onemocnění žlučníku,
- kardiovaskulární onemocnění včetně infarkt myokardu a cévní mozkové příhody,
- vysoký krevní tlak,
- syndrom spánkové apnoe,
- dna a žlučové kameny,
- onemocnění kloubů,
- hormonální poruchy,
- zhoubné nádory – karcinom prsu, tlustého střeva, dělohy a ledvin.
Podle BMI rozlišujeme 3 stupně obezity
Nadváha i obezita jsou definovány různými způsoby. Světová zdravotnická organizace (WHO) je definuje pomocí BMI. To je hodnota, kterou získáte, když svoji váhu (v kilogramech) vydělíte výškou (v metrech) umocněnou na druhou. Klasifikace je následující:
- BMI 25–30: Nadváha,
- BMI 30–35: Obezita 1. stupně – mírná,
- BMI 35–40: Obezita 2. stupně – střední,
- BMI nad 40: Obezita 3. stupně – morbidní.
Jelikož je ale hodnota BMI poněkud nespolehlivá u silových sportovců, kteří mají spoustu hmotnosti ve svalech, posuzuje se někdy obezita i dle obvodu pasu. Muži mají vysoké riziko metabolických a kardiovaskulárních komplikací, pokud mají obvod pasu vyšší než 102 cm, ženy nad 88 cm.
Na vině je příliš vysoký energetický příjem
Proč vlastně k obezitě dochází? Jednoduchou odpovědí je, že energetický příjem je vyšší než energetický výdej. Tělo tedy ukládá přebytečné kalorie do tukových zásob. Jíme tedy moc nebo to přeháníme s kaloricky bohatými potravinami a málo se hýbeme.
Pokud máte nadváhu, či jste obézní, nebojte se s tím něco dělat. Vaše tělo vám poděkuje. Dle možností navyšte pohybovou aktivitu, pravidelné procházky udělají hodně. Snižte také energetický příjem a nebojte se nechat si poradit od odborníků v centrech zdravé výživy. Ještě přidám malý tip na závěr – vyhněte se alkoholu. Ten je kaloricky velice bohatý.
Autor článku
Zkušenosti z radiologie a interní medicíny
