Bolest svalů

Zdravím, po každé fyzické aktivitě, i když jde o lehké cvičení, mě začnou bolet svaly a cítím silnou únavu. Bolest přetrvává i několik dní. Přitom cvičím pravidelně a před cvičením se vždy pořádně rozcvičím. Nikdy dříve se mi to nedělo, až zhruba poslední měsíc. Nevíte, čím by to mohlo být?

Odpověď lékaře

Dobrý den,

svaly běžně po tréninku bolí i tři dny, nezkoušel jste nějakou novou metodu cvičení? Po jakékoliv fyzické aktivitě je vhodné se poctivě protáhnout a strečink opakovat i několikrát denně. Dbáte na správný jídelníček, doplňujete po cvičení ionty a máte dostatek vitamínů? Pravidelně a dobře spíte? Případně si zkuste dát na pár týdnů od tréninku pauzu a potom znovu pomalu začít.

S uctivým pozdravem

MUDr. Daniel Petr