Vlákno názorů k článku Pomohl vám přerušovaný půst zhubnout? od MetodejR - Je to docela dobrý způsob, jak hubnout, když...
Odesláním příspěvku souhlasíte s pravidly diskuze.
Zeptejte se nás
Praktické informace o zdraví a nemocech od zkušených lékařů.
Vše, co vás zajímá o prevenci, léčbě a zdraví obecně.
Je to docela dobrý způsob, jak hubnout, když nevíte, kde začít. Fakt mi to na začátku cesty hodně pomohlo. Dnes už si hlídám také, co jím, abych byl v kalorickém deficitu, ale pořád k tomu dodržuju metodu 16/8, zvykl jsem si na to a vyhovuje mi to. Doporučil bych to všem, kdo mají slabou vůli.
Taky dodržuji 16/8 už několik měsíců a jsem nadmíru spokojená. Nikdy jsem se necítila lépe. A když člověk přidá nějaký ten pohyb, tak je to ideální