Přerušovaný půst jsme s manželem začali držet před svatbou, abychom vypadali dobře na fotkách :-D Od svatby uplynuly čtyři roky a my stále s menšími přestávkami fungujeme v režimu 14/10. Na začátku jsme zhubli každý pár kilo a nyní už je to spíše takové udržování hmotnosti. Pokud chce člověk shodit více, určitě by měl k tomu také sportovat a hlídat si, co jí. Ale za mě je to výborná metoda, jak si vypěstovat disciplínu a nepřejídat se.
Přerušovaný půst jsme s manželem začali držet před svatbou, abychom vypadali dobře na fotkách :-D Od svatby uplynuly čtyři roky a my stále s menšími přestávkami fungujeme v režimu 14/10. Na začátku jsme zhubli každý pár kilo a nyní už je to spíše takové udržování hmotnosti. Pokud chce člověk shodit více, určitě by měl k tomu také sportovat a hlídat si, co jí. Ale za mě je to výborná metoda, jak si vypěstovat disciplínu a nepřejídat se.