To je jednoduché, je potřeba se přes den dostatečně hýbat. Dneska každý sedí celý den za počítačem a pohybu má minimum. Ten, kdo pracuje rukama, nebo se pohybuje celý den venku, spí v noci jako dudek. Takže pokud člověk má sedavé zaměstnaní, je potřeba to po práci kompenzovat nějakým pohybem, ať už sportem, nebo třeba prací na zahradě.
To je jednoduché, je potřeba se přes den dostatečně hýbat. Dneska každý sedí celý den za počítačem a pohybu má minimum. Ten, kdo pracuje rukama, nebo se pohybuje celý den venku, spí v noci jako dudek. Takže pokud člověk má sedavé zaměstnaní, je potřeba to po práci kompenzovat nějakým pohybem, ať už sportem, nebo třeba prací na zahradě.